Цифри, за якими – реальні історії

2100+

годин терапії → ваш випадок
не буде шаблонним

225+

історій змін → приєднуйтесь до тих,
хто вже впорався

30+

років практики → ви отримуєте глибину,
а не поверхневі поради

18+

авторських методик → підберемо ту,
що спрацює для вас

Що на вас чекає в терапії

Перша зустріч – знайомство та довіра

Щира розмова, в якій ми разом визначаємо запит, цілі та комфортний формат роботи. Це час для питань, взаємного розуміння та створення безпечного простору.

Занурення у дослідження себе

Глибокий аналіз ваших переживань, шаблонів поведінки та внутрішніх блоків. Я допомагаю вам усвідомити коріння труднощів та відкрити нові межі вашої особистості.

Розкриття ресурсів та можливостей

Фокус зміщується на ваші сильні сторони та прихований потенціал. Ви вчитеся спиратися на себе, знаходити внутрішню опору та розвиваєте навички, які змінюють якість життя.

Трансформація та нові стратегії

Поступове впровадження змін: переосмислення настанов, відпрацювання нових моделей поведінки та закріплення корисних звичок. Ви помічаєте, як ростете.

Самостійність та гармонія

Підбиття підсумків, завершення терапії або перехід на підтримуючий режим. Ви відчуваєте впевненість у своїх силах та готові застосовувати отримані знання у житті.

Послуги

Індивідуальна консультація у Києві

60 хвилин повного занурення у ваш запит. На зустрічі ми:
– Знайдемо справжню причину вашого стану (не лише симптоми)
– Створимо персональну карту змін із чіткими кроками
– Гарантуємо 100% конфіденційність – це безпечний простір

Ви підете з:
– Розумінням, як і чому виникла проблема
– Інструментами для самостійної роботи
– Відчуттям «мене нарешті почули»

Очно у Києві (м. Мінська) або онлайн

Записатись зараз

Онлайн-консультація

Допомога у будь-якому місці, де вам комфортно:
– Формат: Zoom/Будь-який зручний месенджер
– Можливість термінової консультації у кризовий момент
– Підтримка у чаті між сесіями

Чому клієнти обирають онлайн:
– Економія часу на дорогу
– Можна бути у звичному середовищі
– Така ж ефективність, як і очно

Вартість: 3000 грн/сесія

Записатись зараз

Сімейна терапія

Для пар та сімей, які хочуть:
– Перервати цикл сварок «про одне й те саме»
Повернути емоційну близькість
– Знайти спільну мову з дітьми/батьками

Мій підхід:
– Аналіз сімейних сценаріїв (чому ви повторюєте конфлікти)
– Техніки ненасильницького спілкування
– Практики для відновлення довіри

Рекомендований курс: 5-10 зустрічей

Записатись зараз

Психологічні тренінги

Групові тренінги для глибинних змін:
– Робота з мисленням: навчитеся ловити та змінювати токсичні думки
– Емоційний інтелект: розуміти свої та чужі почуття без стресу
– Навички спілкування: говоріть так, щоб вас чули

Чому це працює:
– Групова динаміка – підтримка та приклади інших учасників
– Інтерактивні техніки – арт-терапія, рольові ігри, експерименти
– Домашні завдання – закріплюємо результат на практиці

Формат:
– Заняття 1-2 рази на тиждень
– Тривалість: від 3 до 8 зустрічей
– Онлайн або очно у Києві

Записатись зараз

Консультації психолога та психотерапевта в Києві

Коли душевний біль стає нестерпним, навіть найближчі не завжди допоможуть.
Але є хороша новина – ви не самі.

Я – Олена Шевчук, психолог і психотерапевт. Моя місія – допомогти вам:
🔹 Припинити боротьбу з собою та знайти внутрішній спокій
🔹 Розірвати замкнуте коло тривог, образ чи самотності
🔹 Побудувати стосунки, де ви почуваєтеся цінним.

Чому клієнти обирають мої консультації:
🔹 Безпечний простір – анонімно та конфіденційно
🔹 Фокус на рішенні – працюємо не з «аналізом минулого», а зі змінами тут і зараз
🔹 Гнучкість – прийом у психолога у Києві (приватний кабінет, м. Мінська) або онлайн-сеанси з будь-якої точки світу.

«Психотерапія – це не «поради». Це про те, щоб нарешті почути себе».

Як зрозуміти, що вам потрібен психотерапевт?

Якщо ви:
▸ Довго «жуєте» одні й ті ж думки, але рішення немає
▸ Відчуваєте, що емоції заважають роботі чи стосункам
▸ Хочете змінитися, але не знаєте, з чого почати
➥ психологічна допомога дасть вам інструменти, а не тимчасове полегшення.

З якими запитами
до мене приходять

Страхи, фобії, тривожність

Невпевненість у собі

Сексуальні складнощі

Психологічні травми

Проблеми у відносинах

Депресія та апатія

Сімейні складнощі

Кар'єра та саморозвиток

Дзеркало результатів

У моїй практиці мені довелося працювати із сотнями різних людей.
Різний соціальний статус, вік та місце проживання.

Відгуки про психолога дають змогу побачити, як моя діяльність сприймається моїми клієнтами. Для мене зворотний зв'язок від клієнта – це матеріал для саморефлексії та розвитку.

Важливі відповіді перед стартом

Як відбувається наша перша зустріч?

Це 60 хвилин, де ви:
🔹 Розкажете про ситуацію без осуду
🔹 Отримаєте перші інсайти
🔹 Зрозумієте, як я працюю
На виході – чіткий план дій та відчуття «мене почули».

Скільки часу потрібно для результатів?

Залежить від глибини запиту:
🔹 Тривожність/стрес – 3-5 сеансів
🔹 Глибинні травми – від 3 місяців
Але полегшення відчувається вже після першої сесії.

Чи можна консультуватися онлайн?

Так! Онлайн-терапія така ж ефективна:
🔹 Безпечний відеозв’язок
🔹 Домашні завдання у чаті
🔹 Підтримка між сесіями
Працюємо з будь-якої точки світу.

Як ви працюєте з клієнтами?

Мій підхід – це:
🔹 Без осуду та ярликів
🔹 На основі доказових методів (КПТ, гештальт)
🔹 З акцентом на ваші ресурси
Разом ми знайдемо рішення, яке відчувається правильним.

Як гарантована конфіденційність?

Ваші дані захищені:
🔹 Жодних записів/розмов третіх осіб
🔹 Простір, де вас почують тільки ви і я
🔹 Професійна таємниця психолога
Ви можете говорити абсолютно відверто.

Чим ви відрізняєтесь від інших психологів?

Тим, що я:
🔹 Не даю шаблонних порад
🔹 Працюю з вашим унікальним досвідом
🔹 Допомагаю знайти внутрішні ресурси
Перша сесія покаже, чи підходжу саме вам.

Що робити, якщо я сумніваюсь?

Замовте безкоштовний 15-хвилинний дзвінок, щоб:
🔹 Задати питання
🔹 Відчути мій стиль
🔹 Зрозуміти, чи вам комфортно
Ніякого тиску – тільки ваш комфорт.

Як зрозуміти, що терапія працює?

Орієнтири успіху:
🔹 Сон/апетит покращуються
🔹 З’являються нові стратегії поведінки
🔹 Відносини стають більш щирими
Раз на 2 сесії ми робимо «перевірку прогресу».