Емоції та почуття – дуже часто два ці поняття ми використовуємо в однаковому контексті. Але як насправді? Коли ми злимось чи радіємо, що ми відчуваємо? Швидше за все емоції. А коли нам боляче? Це почуття? Ми не завжди можемо розібратися у собі. Але в цьому може допомогти психолог в Києві, з яким людина може зрозуміти себе, глибоко розглянути свою проблематику і знайти вирішення проблеми. Але все ж таки, як відрізнити емоції від почуттів?
Шукаємо різницю
Запитайте себе – наскільки сильне у вас переживання та наскільки довго ви його відчуваєте? Емоцією вважається те, що відбувається з людиною у конкретний момент. А ось почуття може тривати довго, воно глибше.
Разом із цим ці поняття діють разом. Деякі теоретики вважають, що почуття – це багато емоцій. Саме почуття можуть викликати різноманітні емоції в людини. Наприклад, якщо ми говоримо про кохання, то воно проявляється в радості, переживанні, пристрасті…
Розглянемо ознаки, які допомагають розрізняти ці поняття
😏 Емоції характерні кожній живій істоті, вони зароджуються в лімбічній системі. А ось почуття може відчувати тільки людина, вони нерозривні із розумовим процесом.
🙂 Емоції можуть швидко змінюватись, а почуття виникають при наростанні переживань, вони тривають досить довго.
🙃 В основному емоції прив’язані до певної події, а почуття ми відчуваємо по відношенню до когось.
🙄 Емоції супроводжуються певними фізичними реакціями, а почуття можуть ховатися у нас, вони виявляються емоційними станами.
Ми завжди усвідомлюємо свої почуття, а ось емоції – ні. Наприклад, ми відчуваємо, що когось кохаємо. Але що це несе – страх, гордість, невизначеність? Крім цього, неможливо відчувати більше однієї емоції одночасно, а ось почуттів може бути багато.
Пол Екман «Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш»
Емоції очевидні, приховані, контрольовані. Розпізнавати, оцінювати, коригувати їх на ранніх стадіях у себе та інших навчить нова книга Пола Екмана, книга-довідник, книга tour de force.
Відкрийте для себе світ емоцій, щоб розуміти себе та прораховувати інших, щоб успішно спілкуватися вдома та в офісі, щоб не помилятися, а перемагати.
Ця книга рясніє цікавими фактами, випадками з життя та корисними практичними рекомендаціями. А вдала підбірка фотографій чудової якості не залишить байдужими навіть найсуворіших читачів.
Як зуміти розпізнавати почуття?
Кожна емоція відповідає безумовно фізіологічній реакції. І це дозволяє відокремлювати гнів від радості, смуток від страху. Також навчитися розрізняти почуття та розуміти себе можна за допомогою психолога. Вам потрібно знати, яка ціна на консультацію психолога, а також бути готовим до глибокого пізнання себе.
А ще не бійтеся словесно описувати свої емоції, зосереджуватись на відчуттях. Не варто боятись розповідати про те, що ви відчуваєте, промовляти все, що відбувається. Говоріть про все, що з вами відбувається.
Якщо ви навчитеся помічати різницю між цими двома станами, то краще розумітимете себе. І ви зможете налагодити стосунки з іншими та своїм внутрішнім «я».
Мій YouTube-канал
Мій YouTube-канал
Більше відео на моєму каналі. Тут ви знайдете експертні поради, корисні техніки та щирі роздуми про те, як зрозуміти себе, справлятися зі стресом та будувати гармонійні стосунки. Підписуйтесь, щоб разом крок за кроком змінювати життя на краще!
Незабутнє враження
Або 33 (емоції)
Не згадається те, що сказано,
Закарбовано образ без слів,
Це твоє незабутнє враження
Із емоцій твоїх почуттів:
Ти здивований, ти у захваті,
Жвавий, збуджений, вперше за мить,
Ейфорія блаженства у погляді
І азартом цікавість бринить.
Безтурботний, щасливий, розслаблений,
Неймовірно рішучий за мить,
Самовпевнено на ураження
Тріумфально твій погляд блищить.
Витівав ти узори лучиною,
Як цікаво-жагуче диття,
Не збагнув, що з маленької іскорки
Розгорітися може життя.
Запалало з маленької іскорки,
Охопило за мить, без жалю,
Ти на місці закляк ним уражений,
Бо збагнув, що не воду я ллю.
Віч на віч ти із полум’ям вічності,
В ньому суть і початок буття,
Без поваги до Божої іскорки
Не наповниться щастям життя.
А слова не вода, і те полум’я
Не вгамується хоч занімій,
Було зарево стало марево,
Ніжний погляд зухвало затлів.
Ти збентежений, приголомшений,
Потрясіння таке ніби шок,
Ти стурбований, роздратований,
Гіркотою приправив окроп.
Оніміння відразою сповнене
У хлодну байдужість зайшло,
Гордовита зневага, пишаючись
Посміхалась здивовано зло.
Ти вогнем певно вміло володаєш,
Розсміявся шалено на все,
Потім в руки зібрав усе полум’я
Та й жбурнув мені прямо в лице.
Не згадається що тоді сталося,
Все згоріло на попіл, до тла,
Та вітрами по світу розвіяло,
Та снігами зима замела.
підпишись
Сподобалась стаття?
Підпишіться на розсилку новин і станьте першим, хто отримає на пошту найкращі статті з блогу. Дізнавайтеся та пізнавайте себе разом зі мною!
