Зона комфорта – это не враг, а база. С нее не нужно бежать, ее нужно строить дальше. Проблема возникает, когда мы перестаем строить и закрываемся внутри, избегая любого дискомфорта, даже если он ведет к чему-нибудь лучшему.

Ключ – в понимании, что наш мозг воспринимает новизну как угрозу и эту угрозу можно уменьшить маленькими шагами. В этой главе вы найдете стратегии, как уменьшить сопротивление изменениям, подготовить психику к новому опыту и трансформировать тревогу в азарт.